Koko AI
人工智能赋能，为每个人提供心理健康支持
基于 CBT 认知行为疗法，随时随地开启短时心理疏导与自查练习
零门槛匿名倾诉，协助缓解压力、焦虑与负面情绪，获得平静力量
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网站介绍
Koko AI 是主打心理健康陪伴的 AI 网站，依托心理学研究成果搭建线上情绪支持服务，面向被压力、焦虑、低落情绪困扰的年轻群体[cite: 3]。它并非传统的心理诊疗平台，而是用轻量化自助干预方式，给用户随时可用的情绪疏导工具[cite: 3]。网站没有复杂注册门槛，打开网页就能开启简短的心理练习，依托 CBT 认知行为疗法设计内容，用简短对话帮人梳理内心感受，很多用户会在深夜或是情绪波动时，来这里完成一次快速的情绪整理[cite: 3]。
Koko AI 的核心初衷，是填补线上心理支持的缺口[cite: 3]。现实里心理咨询预约周期长、费用门槛高，很多人只是短暂情绪难受，还没到就医程度，却找不到低成本的倾诉出口[cite: 3]。平台结合 AI 识别技术，捕捉用户文字里的情绪风险，推送适配的自助练习与心理资源，全程匿名保护隐私，不用害怕倾诉之后留下心理负担[cite: 3]。多年来已经服务全球数百万用户，把专业心理方法压缩成几分钟就能完成的练习，让情绪支持变得随手可得[cite: 3]。
功能特点
匿名情绪对话与干预
用户可以直接输入当下的内心感受，Koko 会识别文字背后的情绪状态，推送适配的单节自助干预练习[cite: 3]。整套内容基于认知行为疗法，每一段练习都控制在几分钟内，不会给人带来沉重的心理压力[cite: 3]。整个交互过程全程匿名，不用上传身份信息，用户可以毫无顾忌地写下焦虑、疲惫、自我怀疑这类难以和身边人开口的想法，AI 不会做主观评判，而是引导用户重新梳理想法，找到简单可行的情绪调节办法[cite: 3]。
高风险识别危机推送
网站内置自适应关键词引擎，扫描用户输入内容，识别出自伤、绝望等高风险表达[cite: 3]。一旦检测到相关信号，不会只做简单安抚，而是直接推送靠谱的本地心理救助渠道与危机热线资源[cite: 3]。这套机制不是简单关键词过滤，会结合上下文判断真实风险等级，避免误判带来不必要的打扰[cite: 3]。它更像一道线上防护网，在用户陷入极端情绪时，快速把人对接上专业的外部救援渠道[cite: 3]。
情绪追踪与长期洞察
在用户自愿开启记录功能后，平台会保存历次情绪对话，生成可视化的情绪变化记录，方便回看自己一段时间内的情绪起伏[cite: 3]。平台会生成每周的心理健康简报，总结高频困扰、情绪触发因素，给出贴合个人情况的调节建议[cite: 3]。所有聊天记录采用端到端加密，严格保护用户隐私，不会随意对外共享数据[cite: 3]。用户可以随时删除历史记录，自主掌控个人情绪数据，不用担忧隐私泄露问题[cite: 3]。
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